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如何运动让小儿保持好食欲

作者: 2012-10-01 10:23:34 |来源: | 作者:管理员 |

活动与运动不是一回事，运动是体育锻炼，比活动的强度要大，且运动的内容也有特别的要求；而活动的强度比运动小多了，各年龄的小儿活动内容不定，而各年龄孩子运动的内容却需要专门的制定，要根据小儿的生长发育特征选择，选择不当，将导致孩子运动损伤。

让小儿保持好食欲的运动是每天实施的规律性的节律性运动，强调小儿每天坚持，晚上进行20-30分钟的运动，可得到最佳的效果，因为免疫力卫队晚上工作效率最高、生长激素在晚上产生量最大、晚上适当运动可使睡眠质量佳等。

还可以选择心智运动，在运动中增加语言协调、眼手协调、眼耳协调、平衡协调和节奏协调等，还能够促进学习效率和社会认知能力。