产妇产后奶水不足常见有两种情况。一是乳腺不通，中医学认为属实证；二是乳汁少，属虚证。均表现为体质虚弱，面色无华、心悸气短、自汗乏力；乳汁少者，舌质嫩、脉细。中医认为治疗宜补益气血，生乳通络。
以下的食谱对产后奶水不足有很大帮助。
章鱼煲猪蹄
章鱼150克，猪蹄1只。将章鱼洗净切成3厘米宽，5厘米长的鱼片，猪蹄切成2片后，再切成6-8块，一块放入砂锅中，加水750毫升。旺火煲至猪蹄熟透，吃章鱼、猪蹄，喝汤。一般服5 -7次有效。另一做法只需母猪蹄1只，粗切，用3碗水煮熟，煎得1碗汁，产妇饮下，可以起催乳功效。
花生猪蹄汤
花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，同放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。
猪蹄煮豆腐
猪蹄（约20厘米）1只，葱白15克，豆腐90克，黄酒50毫升，酱油适量。将猪蹄洗净，切成8块，与葱白、豆腐，同放入砂锅加清水1碗半，煮成1碗，再倒入黄酒和适量酱油即可吃。一般服5 -7次有效。
鲫鱼猪蹄汤
鲫鱼500克，猪蹄1只。猪蹄去毛甲；鲫鱼去鳃及内脏。猪蹄与鱼同煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉，饮汤。对产后气血虚、少乳者效佳。
鲶鱼煮鸡蛋
鲶鱼250克，鸡蛋2个。将鲶鱼洗净，除去内脏，取下净肉备用。然后将鸡蛋煮熟去壳后，连同鱼肉一起加清水500毫升同煮至鱼熟透，吃蛋、鱼，喝汤。一般服用3 -5次有效。
章鱼猪蹄汤
章鱼100克，猪前蹄1只，花生米100 - 150克。章鱼洗净泡软切成块，猪蹄洗净，然后共煮，待肉烂汤浓时，饮汤食肉及花生、章鱼。[page]
豆腐煮红糖酒
豆腐120克，红糖30克，黄酒1小杯。将豆腐、红糖加水1碗半，用文火煮成1碗，加入黄酒调服。一般5 -7次有效。
鲫鱼通草汤
通草3克，鲫鱼适量。将通草、鲫鱼洗净放入锅内煮，不放油、盐，吃鱼喝汤。
四昧鲫鱼汤
鲫鱼1条（长21厘米左右），猪肥肉30克，漏芦、石钟乳各24克。将猪肥肉切成块，鲫鱼洗净后和漏芦、石钟乳1块放入清酒30升合煮，待鱼熟即成。绞去渣，分2次服用。
也可用鲫鱼或鲤鱼1尾炖汤，连汤服用，也可治疗乳汁缺少。带鱼木瓜汤鲜带鱼150 - 250克，生木瓜200 - 300克。鲜带鱼去净内脏切段，生木瓜去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。饮汤食鱼及木瓜。
鸡蛋蘸芝麻
鸡蛋、芝麻各适量。鸡蛋煮熟去壳，芝麻炒香、研末，加盐少量，用鸡蛋蘸芝麻末食用。
豆腐炖猪蹄
豆腐1块，猪前蹄1只，香菇25克，丝瓜250克。猪蹄洗净，切块，先煮。待猪脚将熟，加香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后，饮汤食肉、豆腐、香菇，1-2日内吃完。
猪蹄黄芪当归汤
猪蹄1只，黄芪20克，当归10克，炮山甲6克，通草6克。猪蹄洗净用水煮熟烂后，将猪蹄汤加适量黄酒煎其余的药，水沸1小时后取汤服用。7日1剂。
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