有人问，产后能不能吃水果呢？专家们的回答是：产妇不但能吃水果，而且还要多吃水果。这是因为在动物类蛋白质中含有高脂肪、高胆固醇的脂溶性维生素较多，但水溶性维生素及一些有机酸、微量元素却很少；
而在水果中，如苹果、橘子、生梨、荔枝、香蕉、山楂中却富含这些营养素。因此，产妇不吃水果就可能造成体内某些维生素及微量元素的不足，对产妇的健康是有害的。但是，产妇在食用水果时也应注意一些问题：
1．吃的时候要注意卫生，先清水洗净后用开水烫泡去皮食用，以免发生腹泻；
2．水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温中过一会儿再吃；
3．也可以切成块，用开水烫一下再吃，但不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
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