新妈妈如果原本身体健康，在恢复体力后，可于产后6～8小时坐起来，12小时后自己走到厕所排便，次日便可随意活动及行走。早期下床活动，可以促进身心的恢复，并有利于子宫的复旧和恶露地排除，从而减少感染概率，促使身体早日复原。
还可减少产褥期各种疾病的发生。例如，早期活动可以减少腿部静脉血栓形成的发生率；使膀胱和排尿功能迅速恢复，减少泌尿系统的感染；促进肠道蠕动，加强胃肠道的功能以增进食欲，减少便秘的发生；并可促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。
产后不要总是仰卧，要经常侧卧及俯卧。这样不但可以防止子宫后倾，且有利于产后恶露地排除。剖宫产的新妈妈术后平卧6小时后，要翻身、侧卧，术后24小时可以坐起，如技术条件好的医院则可以下地短时间活动，条件一般的医院则48小时后开始在床边活动，术后可以哺乳。
剖宫产后，早期下床活动，可以减少术后肠粘连。但开始活动时间不宜过长，以免过度疲劳，可逐步增加活动量。至于下床活动的时间，要根据新妈妈身体情况，因人而异。
对于那些体质较差，或难产手术后的新妈妈，不可勉强其过早下床活动，但是要把早期活动的好处告诉她，使她自己量力而为。
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