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产妇怎样做导引体操缓解性冷淡

作者: 2013-03-23 14:57:42 |来源: | 作者:管理员 |

做导引体操时，产妇两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，足尖向外，同时于吸气时反弯上体，即头部后仰；接着足尖扭入内侧，同时于呼气中头部向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3-4次。