一些产妇在产后食欲不佳，并且出现便秘的症状。但是产妇们为了恢复苗条身姿，误认为在便秘或胃口不佳的时候，正好可以节食来减肥。
其实，产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，所以产妇瘦身前应先消除便秘。同时，产妇们还要有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，这些是预防和治疗便秘的有效方法。
胡萝卜、红薯、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时产妇可以多喝酸奶和牛奶，早晨一起床就喝一大杯水以加快肠蠕动，每天保证喝7-8杯水。
一些产妇在产后食欲不佳，并且出现便秘的症状。但是产妇们为了恢复苗条身姿，误认为在便秘或胃口不佳的时候，正好可以节食来减肥。
其实，产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，所以产妇瘦身前应先消除便秘。同时，产妇们还要有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，这些是预防和治疗便秘的有效方法。
胡萝卜、红薯、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时产妇可以多喝酸奶和牛奶，早晨一起床就喝一大杯水以加快肠蠕动，每天保证喝7-8杯水。
儿童不宜常吃...
