(1)饮食中增加脂肪、高纤维素食物，有助于防止便秘的发生。高纤维素饮食可使大便维持一定的体积并成形，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快。
(2)多饮水，保证每日液体摄入量在2~3L，睡前喝一杯蜂蜜水或清晨空腹饮一杯淡盐开水均有助于大便通畅。早晨用凉开水刺激胃．结肠反射可达到促进排便的目的，但须注意根据对象和季节适当调节水的温度。
(3)适当摄人香蕉、食物纤维饮料，多食水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物有促进排便的作用。
(4)忌饮烈酒、浓茶、咖啡和食蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。
(5)注意养成良好的排便习惯，嘱患者尽可能在每日早餐后排便，因早餐后易引起胃一结肠反射，此时训练排便易建立条件反射，即使无便意，也应坚持每日去厕所蹲10~20分钟，日久便可建立定时排便的习惯，排便时注意力要集中，不要玩耍。
(6)保持一定的活动量。适当的增加运动量，可促进直肠供血及肠蠕动，因而有利于排便。卧床的患者要定时给予腹部按摩，可用双手示指、中指、无名指重叠在腹部，按肠走行方向，由结肠向横结肠、降结肠至乙状结肠做顺时针环形按摩，每日2—3次，每次15~20分钟，可起到刺激肠蠕动、帮助排便的作用。
儿童不宜服用...
