家长在给宝宝吃零食的时候，一定要注意以下几点：
零食只能作为正餐的营养补充，而不能代替正餐。在正餐和零食的量上，一定要有个明显的比例之差，不能让宝宝吃零食比吃正餐还多，以免养成宝宝不良的饮食习惯，影响到身体发育。
在零食的选择上，要根据宝宝身体发育的阶段和特点，进行科学的搭配。宝宝的零食应该“软硬兼备”，既要有流质的食物，如牛奶、豆浆等，又要有固体的食物，如坚果、水果等，以保证宝宝摄取营养的平衡，同时也可以锻炼宝宝的咀嚼能力，一举两得。
此外，还要按照宝宝身体的特殊状况有针对性地给宝宝挑选零食，调理宝宝的身体，补充缺乏的元素。比如宝宝便秘的话，就可以给宝宝挑选一些梅子或者果丹皮等酸性零食，这些零食中含有苹果酸和柠檬酸，能够很好地促进肠胃蠕动，具有消化和通便的功效。
想要让宝宝骨骼发育更好的话，就可以给宝宝挑选一些含有丰富钙质的零食，比如牛奶、奶酪和鸡蛋等。想要给宝宝补脑，促进宝宝的智能发育，可以给宝宝挑选核桃、松子仁等坚果类零食。
值得一提的是，家长要让宝宝吃东西之前洗手，吃完东西要记得漱口或刷牙，养成良好的饮食卫生习惯。
儿童为何忌吃...
