要给宝宝规定每天的作息时间，这样就可以避免在该睡觉的时候，宝宝却执拗地着不愿意上床。如果给宝宝培养了良好的就寝习惯，到睡点了，不用家长叫，宝宝都会有困意，自动爬上床。
此外，家长也要培养好的习惯，比如在睡前刷牙，给宝宝讲故事，拥抱宝宝，跟宝宝道晚安等等。这些事可能会花掉家长一些时间，尤其是家长自己疲惫不堪的时候。但是一旦这些事情形成习惯，在做这些事情的时候，就会让宝宝乖乖地去睡觉，而不是敷衍性地上床，睁着眼睛耍淘气。
2岁的宝宝习惯规律性的生活，宝宝通常都会重复做着同样的事情，不管是什么改变在宝宝看来都是难以接受的。因此，在这个阶段，要将宝宝的东西尽量放在固定的位置，家具也要摆到宝宝不容易撞到的位置。2～3岁的宝宝希望每件事物都在自己的掌控之中，也会习惯于每天的作息是固定的。因此家长要利用好宝宝的这个习性，从小给宝宝培养良好的生活习惯。
青少年如何健...
