怎样给宝宝补充蛋白质

作者: 2014-06-13 19:09:11 |来源: | 作者:管理员 |

1岁以内的宝宝发育较快，蛋白质的需要量多，大约每天每千克体重3.5克左右。蛋白质供应有两种来源，既动物和植物食品。

动物蛋白质和豆类蛋白质属于优质蛋白，宝宝的生长发育主要是优质蛋白质。在饮食的调配时，动物和植物食品互相搭配，或植物性食品互相搭配，能提高蛋白质的营养价值。

在安排饮食时，可以牛奶和豆浆交替喝，每天的食谱要有一定比例的蛋、肉、鱼、菜和豆制品。可以单独制作，也可几种食品混在一起做。