这个月的宝宝比上个月的睡眠时间有所减少，觉醒的时间越来越长，每天的睡眠时间一般在16～18小时，上午八九点时可能是觉醒时间最长的，而且宝宝不再像上个月一样，吃完奶就睡，睡醒了再吃。后半夜吃奶的次数可能会减少1次。
这时期爸爸妈妈最怕的是宝宝昼夜颠倒，白天呼呼大睡晚上又变得特别精神。这么火的宝宝看、听的能力还相对较弱，并且也不会玩耍，所以一旦晚上醒丁多半时候是哭，闹得爸爸妈妈一整夜都很难睡好。因此，从这个时候开始，爸爸妈妈最好给宝宝建立一套睡前模式：每天临睡之前先洗个热水澡，换上睡觉的衣物；睡觉前和宝宝说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的睡眠曲，最后关灯，不要再打扰宝宝。每天按时很重要，这样就可养成宝宝固定时间睡眠的习惯，但不要让宝宝喝完奶后立即入睡。如果宝宝总是晚上显得很精神、白天睡得又多的话，也可以适当让宝宝白天少睡一会儿，帮助他把觉都挪到晚上来。
有些家长在冬季里为了怕宝宝睡觉着凉，便为宝宝盖上厚厚的被子。但事实上，比较厚的被子往往过重，宝宝盖着会觉得负重很大，甚至可能还会引起呼吸不畅，而且被子中过高的温度往往会令孩子烦躁不安甚至哭闹不停，最后的结果就是影响了宝宝的睡眠质量。而且，让宝宝从小就在过分温暖的环境下入睡，还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成将来长大后的“弱不禁风”。因此，不要在宝宝睡觉时给他捂得太严实，只要宝宝不觉得冷就可以了。
青少年如何健...
