1.钙
对于牙齿来说必不可少，是组成牙齿的主要成分，如果钙补充不足，小乳牙就会长不大。
富含钙的食物：虾仁、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品。
2.磷
能让小乳牙坚不可摧。缺乏磷的牙齿坚硬度差，容易折断。
富含磷的食物：蔬菜、肉、鱼、奶、豆类、谷类等。
3.氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，可以预防龋齿。含氟丰富的食物就能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶从而阻碍细菌的生长，功效和用含氟牙膏刷牙一样。
富含氟的食物：海鱼、茶叶、蜂蜜等。
4.蛋白质
蛋白质是细胞的主要结构成分，对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的形成。
富含蛋白质的食物：各种动物性食物（如肉类、鱼类、蛋类等），牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质，植物性食物中以豆类（尤其黄豆）所含的蛋白质量较多。
5.维生素A
可以维护牙龈组织的健康，可以维持金身上皮细胞的完整性，缺乏会导致上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素A缺乏时会影响牙釉质细胞发育，导致牙齿的颜色变成白垩色。
富含维生素A的食物：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等。
6.维生素C
有助于牙釉质的形成，缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。
富含维生素C的食物：新鲜的水果如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等。
7.维生素D
可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀，造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
富含维生素D的食物有鱼肝油制剂等。此外，应进行日光浴，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素D。
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