妈妈要掌握正确的喂养姿势和方法，让自己用最舒服的姿势喂奶，让宝宝用最舒服的姿势吃奶。
1.摇篮式
这是一种经典的哺乳姿势，妈妈可以坐在有扶手的椅子或靠在床上的枕头上，把脚放在矮一些的凳子或桌子上，不要让身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿上，可以垫上一个枕头，让宝宝侧面躺在上面，脸、腹部和膝盖都直接朝向妈妈，妈妈要用臂弯托住宝宝的头部，把宝宝下面的胳膊放到妈妈胳膊下面。宝宝吃奶时，把他的头放在他吮吸乳房那一侧的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部。
适合情形：摇篮式适合顺产的足月宝宝。新生儿可能较难找到乳头，等到宝宝1个月左右颈部肌肉发展之后，适宜采用这个姿势。剖腹产的妈妈不适宜使用这种姿势，因为对腹部的压力过大。
交叉式又称交叉摇篮式，这种姿势与摇篮式不同的是，宝宝的头部不是靠在妈妈的臂弯上，而是靠在妈妈的前臂上。如果妈妈用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向妈妈。妈妈要用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导宝宝找到乳头。
适合情形：这种姿势适合新生儿和含乳头有困难的宝宝。
2.橄榄球式
橄榄球式就是把宝宝夹在与哺乳乳房同一侧的胳膊下面。首先，把宝宝放在体侧的胳膊下方，让宝宝朝向妈妈，鼻子到妈妈乳头的高度，宝宝双脚伸在妈妈背后。把妈妈的胳膊放在大腿上（或身体一侧）的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部。另一只手呈C形托住乳房，引导宝宝找到乳头。注意，把宝宝推向胸部时要小心，用力过大宝宝向后仰头会顶住妈妈的手，要用妈妈的前臂撑住宝宝的上背部。
适合情形：适合剖腹产的妈妈，撖榄球式可以避免宝宝压到妈妈腹部。另外，如果宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也有助于宝宝找到乳头。乳房较大、乳头扁平或双胞胎的妈妈也适合橄榄球式。
侧卧式这种姿势适合侧躺在床上喂奶。妈妈可以请爸爸在身后放几个枕头作为支撑，或者在头和肩膀下面垫个枕头，双膝之间也可夹一个枕头，使后背和臀部在一条直线上。让宝宝面朝妈妈，用身体下侧的胳膊搂住宝宝的头，抱住宝宝。可以用一个小枕头把宝宝的头垫高，使宝宝离妈妈乳房更近一些，让宝宝轻松够到妈妈的乳房。
适合情形：剖腹产或难产的妈妈，选用侧卧式可以避免妈妈坐着时难受，另外，这个姿势适合在床上喂奶。
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