9-10个月婴儿的营养

维生素是不可或缺的营养素之一，与婴儿发育关系最大的主要是维生素A、维生素D、B族维生素和维生素C。

维生素A是一种脂溶性维生素，溶于脂肪，但不溶于水。当维生素A缺乏时，眼睛对黑暗的适应能力低下，会导致夜盲症；同时会使上皮细胞过度角化，皮肤粗糙，腺体分泌减少，易于患呼吸道感染。维生素A通常只存在于动物性食品中，肝及蛋黄内含量最高；胡萝卜及深绿色菜中含有胡萝卜素（维生素A原），吸收和利用效果差。一岁以下每天供应量为2000国际单位，1一3岁2500国际单位，4~6岁3000国际单位。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是促进钙、磷在肠道的吸收和在骨组织内沉积。维生素D缺乏时即引发婴儿佝偻病。维生素D以鱼肝内的含量最高；人的皮肤里有7-脱氢胆固醇（D原），经日光中紫外线照射可形成D，是获得维生素D的好来源。正常婴儿的供应量每天为400~800国际单位。

维生素B．是一种水溶性维生素，是机体糖代谢过程中酶类的组成成分。当维生素B．缺乏时会出现肢体麻木，神经反射迟钝，称之为“脚气病”。维生素B，以谷类（粗米）、豆类及动物内脏、蛋类中的含量较高，酵母中含量也很丰富。正常的供应标准是：一岁以内每天为o.4毫克，1~3岁o.6毫克，4~6岁0.8毫克。

维生素C是一种水溶性维生素，易被碱和加热所破坏。主要功能是促进组织中胶原的形成。维生素C缺乏时易导致皮肤、黏膜出血（如牙龈出血、鼻出血），通常称之为“坏血病”。维生素C广泛存在于蔬菜、水果之中，尤以西红柿、绿叶菜、橘、柚中的含量最丰富。正常的供应标准是：一岁以内每天为30毫克，1~3岁每天40毫克，4~6岁每天50毫克。