培养良好的睡眠习惯，不但要求宝宝能够按时睡、按时醒，而且还要培养宝宝自动入睡，不要过分依赖爸爸妈妈。所以说，良好的睡眠习惯既是一种生活规律的培养，更是一种自立精神的培养，这对于宝宝的成长大有好处。
有的爸爸妈妈为了使宝宝能尽快入睡，就总是抱着宝宝连拍带摇，甚至抱着又是哼唱催眠曲，又是满地转悠地哄着宝宝入睡。虽然这样可以令宝宝尽快入睡，但会让宝宝对此形成依赖，一旦把宝宝放到床上，宝宝即使不马上醒来也往往睡不踏实，常常因一点响动或其他干扰就会醒来，如果要想让宝宝重新入睡，必然还要重复以上做法，长此以往势必会影响宝宝的睡眠质量。
这个月的宝宝尽量让他独立入睡，不要让他含着妈妈的乳头入睡。如果宝宝已经养成必须含着妈妈的乳头才能入睡的习惯，妈妈一旦将乳头从宝宝嘴里拽出来，宝宝就有可能被惊醒。即使当时没醒，如果因为夜里撒尿或因其他什么原因醒来后，要想让宝宝重新入睡，宝宝必然要求同样的条件，不给宝宝含上妈妈的乳头就会哭闹不止。这样除了会令宝宝的睡眠大打折扣，也会使宝宝形成依赖，再想戒掉就很难了。
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