乳制品是维生素B2的良好来源，酸奶中维生素B2的含量更多，建议宝宝可以每天喝一杯酸奶。
动物内脏、瘦肉、乳类及蛋类、鱼类等食物中维生素B2的含量都颇为丰富。乳类、蛋类等建议每天吃一些。动物内脏的胆固醇含量较高，不宜长期食用，宝宝一周吃1-2次即可。
豆腐、豆制品中的维生素B2含量足以与肉类和牛奶相媲美，要经常吃。
叶类绿色蔬菜、水果、坚果、酵母、全麦面包中也含有一定量的维生素B2，在宝宝每天饮食中不可缺少。
为什么儿童不...
