一般来说，春秋两季，9-15点，阳光中的紫外线最多，是进行日光浴的最理想的时间。夏季，最好是7-9点、17-19，点之间，让宝宝在树荫下晒太阳，接受散热和反射的阳光。冬季可在上午11点左右。
根据季节在不同的时间抱婴儿出去晒太阳。尽量让婴儿少穿衣服。开始先晒手和脸，每日l^一2次，从1分钟开始，以后逐渐让婴儿身体更多的部分暴露在外面晒太阳，时间逐渐延长到每日1小时。多给宝宝进行日光浴
宝宝适当进行日光浴，可促进其血液循环。阳光中的紫外线照射皮肤．可促使皮肤合成维生素D，利于钙质的吸收，可以预防和治疗佝偻病。紫外线还有强力杀菌特性，能提高机体的免疫力。此外，紫外线还能够刺激骨髓制造红细胞、防止贫血等。
