父母可以将宝宝放在舒适的儿童车上，让宝宝靠坐着玩耍；也可以让宝宝坐在妈妈的腿上，背靠着妈妈的胸，先双手环抱靠坐，以后逐渐放手让宝宝独自靠坐；或者竖起抱时让宝宝坐在大人肩膀上。如果天气风和日丽，可以让宝宝坐在童车里由大人推着到户外散步，环视周围事物，在进行练坐的同时还可以观察风景。
靠坐练习之后，6个月时可逐渐减少宝宝身后依靠的东西，慢慢地宝宝仅有一点支持即可坐住甚至独坐片刻。刚开始独坐时，宝宝协调能力还不好，身体前倾或后仰现象时常发生，此时坐的时间不宜长，需要一点一点地延长时间，直到宝宝能够稳定地独坐。
青少年如何健...
