海鲜菠菜粉丝汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-07-15 17:38:09
海鲜菠菜粉丝汤
材料：鱿鱼200克，扇贝肉50克，菠菜45克，粉丝20克，枸杞少许
调味料：盐少许
海鲜菠菜粉丝汤的做法
1、将鱿鱼收拾干净，切成小块，汆水；扇贝肉洗净；菠菜择洗干净，切段后焯水；粉丝泡透，切段备用；枸杞洗净。
2、净锅上火倒入水，下入鱿鱼、扇贝肉、菠菜、粉丝、枸杞煲至熟，调入盐即可。
营养功效：提高性功能
鱿鱼含有的优质赖氨酸是精子形成的重要组成部分；菠菜有促进肌肉生长、提高性能力的作用。此汤有改善性欲减退的作用。
菠菜别名菠棱、菠菱、角菜、波斯菜、菠棱菜、赤根菜、鹦鹉菜、鼠根菜，为藜科植物菠菜的带根全草，唐初由波斯经尼泊尔传入我国，清乾隆皇帝赞颂为“红嘴绿鹦哥”，是绿叶蔬菜中的佼佼者，我国民间有句俗话说：菠菜豆...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
菠菜和碱性食物能一起吃:菠菜中含有较多的草酸，在酸性条件下易与钙结合而生成不溶性的草酸钙。草酸钙是泌尿系统结石的主要成分，但在碱性条件下容易分解。所以吃菠菜时，应尽可能地多吃一些碱性食物，如海带、水果等，防止结石的形成。
