二子苍术瘦肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-31 22:57:44
二子苍术瘦肉汤
材料：瘦肉300克，苍术、枸杞子、五味子各10克
调味料：盐3克，鸡精2克
二子苍术瘦肉汤的做法
1、瘦肉洗净，切件；苍术洗净，切片；枸杞子、五味子分别洗净。
2、锅内烧水，待水沸时，放入瘦肉去除血水。
3、将瘦肉、苍术、枸杞子、五味子放入汤锅中，加入清水，大火烧沸后以小火炖2小时，调入盐和鸡精即可食用。
营养功效：益气补虚。
适合人群：男性。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
