木瓜红枣银耳羹
□ 作者：红豆尚 ‖ 来源：红豆尚美食博客 2013-10-03 00:09:06
木瓜口感清甜绵软，是我和喜欢的一种水果，不过我更喜欢把木瓜炖汤喝，感觉这样的木瓜口感更佳。
红枣含有维生素，有补血养颜的作用。
木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。
银耳可滋阴润燥，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
此款甜品更加适合女性朋友，是女性朋友的养颜滋润汤，不仅丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
干燥的秋季煲上一锅滋润的甜品，让你水水的度过这个秋季。
木瓜红枣银耳羹
材料：红枣50克，木瓜半个，干银耳一个。
调料：冰糖适量。
木瓜红枣银耳羹的做法
1、准备好所有的食材，银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下再洗净。
2、泡好的银耳撕小块，放入加入清水的锅中。煮上40分钟后加入红枣。
3、再放入冰糖继续煮上20分钟，然后加入去皮切块的木瓜。
4、煮开即可关火。
特别提示：木瓜放入不用煮很长时间，煮开即好这样木瓜口感才好。冰糖随意就好。
番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
