绿豆粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-01-23 23:55:46
绿豆粥
原料：绿豆50克，粳米100克，清水约500克。
绿豆粥的做法
把绿豆洗净，用温水浸胀。粳米淘洗净，一同放入锅中，加清水煮开后，移到小火上继续熬至浓稠。
特点：清淡爽口。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
