苹果莲藕清凉汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-12-31 10:44:55
苹果莲藕清凉汤
原料:莲藕100克,苹果和梨各80克,西红柿90克,西瓜瓤200克,荸荠85克,冰糖50克,蜂蜜50克。
苹果莲藕清凉汤的做法
1.苹果、梨去皮去核,与西红柿、荸荠、莲藕一起洗净,切成小块。
2.将所有水果块与西瓜瓤同放入榨汁机中榨成汁。
3.冰糖碾成粉末,放入水果汁中调匀,再调入蜂蜜即成。
爱心提示:此汤适于咽炎,便秘患者服食,还可防治,消除葡萄球菌,大肠扞菌等引起的细菌性炎症。
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
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