奶香燕麦粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-15 22:29:35
奶香燕麦粥
材料：燕麦片50克，大米100克，牛奶、蜂蜜各适量
奶香燕麦粥的做法
1．将大米洗净，放入水中浸泡30分钟备用。
2．锅内加清水，倒入大米，大火烧开后改小火煮40分钟，加入牛奶煮开，放入燕麦片、蜂蜜，搅匀即可。
功效：此粥加入牛奶和燕麦片，味道香甜软糯，含有丰富的营养成分，可补虚损、健脾胃、润五脏。
燕麦米是营养价值极高的杂粮之一,长期服用可以使你越来越漂亮,除此之外燕麦米还可以改善便秘,补肾等功能。口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味燕麦米中含有多种酶类，这些酶可以延缓人体细胞...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
