山药芝麻白糖羹
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-06-18 06:35:00
山药芝麻白糖羹
原料：黑芝麻50克，山药50克，白糖10克。
山药芝麻白糖羹的做法
1．将黑芝麻去杂质炒香，研咸细粉；山药烘干捣成细粉；将黑芝麻粉与山药粉混匀，待用。
2．在炖锅内加入适量清水，置武火上烧沸，将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮5分钟即成。
功效：补肝肾，养心脾，降血压。适于高血压患者食用。
用法：每日1次，当宵夜用。
特别提示：滑肠者忌食。
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
