苹果炖黑鱼
□ 作者： ‖ 来源： 2020-06-08 11:35:33
苹果炖黑鱼
生鱼：又称黑鱼、财鱼、乌棒、乌鳢等，其肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多；每百克鱼肉含蛋白19.8克，脂肪1.4克，碳水化合物1.2克。营养价值是很高，有补脾利水、去
食材配方 繁体
主料：黑鱼500g辅料：苹果1个猪瘦肉200g红枣6颗生姜片2片
做法 共7个步骤
1.准备材料：生鱼一条（500克）、苹果一个、瘦肉4两左右、红枣6颗、生姜2片
2.锅内放少许油，将生鱼下锅两面稍微煎一下
3.瘦肉切块
4.生鱼、瘦肉、红枣、生姜一起放入沙锅内，再加入开水，加盖，大火煲滚，转小火煲1个半小时
5.苹果切块备用
6.煲到1个半小时时，将苹果切团下锅，调味，再煲30分钟即可
7.盛一碗赶紧喝吧
