莲子芡实瘦猪肉汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-06-26 10:24:51
莲子芡实瘦猪肉汤
原料:莲子肉50克,芡实50克,猪瘦肉200克。
莲子芡实瘦猪肉汤的做法
上述3味加水适量煲汤。用食盐少许调味,佐膳。
说明:本汤功能补脾调尿。主治夜尿多。
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效