小豆黄豆鲤鱼汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-02-07 12:34:15
小豆黄豆鲤鱼汤
原料:赤小豆100克,黄豆100克,陈皮1角,鲤鱼1条。
小豆黄豆鲤鱼汤的做法
1.鲤鱼剖开去内脏后洗净,可以不必去鱼鳞。
2.赤小豆、黄豆、陈皮分别用水洗净,放入煲内,加适量水,用猛火煲至水滚,加入鲤鱼,用中火煲至赤小豆、黄豆软烂,即可饮用。
功效:健脾利尿。适用于产后脚气、乳汁不足。
鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克,脂肪4.1克,维生素A 25微克,维生素B2 0.09毫克,烟酸2.7毫克,维生素E 1.27毫克,钾334毫克,镁33毫克,锌2.08毫克,硒15.38微克,氨基酸含量完全...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的