桂圆莲子羹
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-04-25 23:36:51
桂圆莲子羹
原料:桂圆肉、莲子、百合、冰糖各20克。
桂圆莲子羹的做法
1.用开水浸泡莲子,脱去上面的薄皮。将百合洗净,用开水浸泡。
2.将桂圆肉、莲子、百合、冰糖一同放入大碗中,加适量水蒸熟即可。可早晚服用或当点心食用。
功效:补益心脾,对失眠症有一定的疗效。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
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