红枣桂圆羊肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-25 23:19:14
红枣桂圆羊肉汤
原料：羊腿肉750克，桂圆肉30克，党参15克，红枣15克，植物油、姜片、精盐各适量。
红枣桂圆羊肉汤的做法
1．羊腿肉洗净，切成小块；桂圆肉、党参分别洗净，备用；红枣洗净、去核。
2．锅置火上，注入少许植物油，待油热后，放入姜片炝锅，将羊腿肉、桂圆肉、党参、红枣一同放入锅内，再倒入适量清水，用大火煮开后，改为小火煮3小时即可。
功效：健脾补气、养心安神、强壮身体，适用于体寒脾虚所导致的失眠、疲倦无力、形体赢弱等症。
特别提示：外感发热、阴虚火旺者不宜食用。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
