莲藕牛碾汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-05-06 08:55:00
莲藕牛碾汤
原料：莲藕500克，牛碾300克，冬菇100克，绿豆、陈皮、姜少许，绍酒、胡椒碎、清水、盐、鸡粉、麻油各适量。
莲藕牛碾汤的做法
1．将莲藕洗净，沿藕节切断再每节切开两边；牛碾洗净切块飞水；姜略拍；冬菇洗净；陈皮洗净；绿豆洗净用清水浸3小时待用。
2．将以上处理好的食料一起放入瓦汤煲中，加清水、绍酒、胡椒碎，用猛火煲滚后改用慢火煲2小时左右至莲藕熟烂，用盐、鸡粉、麻油调味即可。
功效：莲藕有清热、凉血、散瘀的功效；牛碾有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。本汤方有养气血、健脾胃的功效。
应用：适用于青少年脾胃虚、食欲不振、气血不足。
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
