油桃百合银耳汤
□ 作者：蝶儿 ‖ 来源：蝶儿美食博客 2014-08-21 09:44:42
秋季秋高气爽，空气相对干燥，秋燥易伤肺，这时就要注意补水、养肺、防秋燥。这道汤水非常适合秋季食用。用苏泊尔精控鲜呼吸IH电磁压力锅来做这道甜汤非常省力，只要把所有的食材放入电压力锅内，选择好程序，就可以去忙别的了。
油桃有补益气血、养阴生津、止咳化痰、补气健肾的作用；油桃含有非常丰富的维生素C，可有效提高人体免疫力，保护牙齿、牙龈，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效；油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；油桃含钠少，含钾多，适合水肿病人食用。油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。油桃含有促进伤口愈合的胶原成分，可有效促使伤口结巴、愈合，达到修复状态。百合具有解毒、理脾健胃、利湿消积、养阴润肺、宁心安神、促进血液循环等功效。银耳有滋阴润肺，养胃生津的功效。
油桃百合银耳汤
主料：油桃4个（约800克），百合20克，水发银耳80克
配料：冰糖150克
油桃百合银耳汤的做法
1、百合洗净用水泡软。
2、水发银耳切去老根。
3、油桃去皮去核后切成块。
4、先把油桃放入电压力锅内。
5、再放入撕成小朵的银耳。
6、放入百合。
7、放入冰糖。
8、然后加入适量的水。
