芡实莲子汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-04-24 13:23:41
芡实莲子汤
原料:芡实20克,莲子40克。
芡实莲子汤的做法
1.将芡实洗净,用清水浸泡半小时;将莲子洗净,用温水泡1小时。
2.将芡实与莲子一同放入锅中.加适量水,用小火炖1小时后,加八日糖1匙,再炖1小时,直至芡实、莲子酥烂,即可食用。
功效:补心益肾、安神止泻.适用于心胆气虚型失眠等症,对伴有遗精泄泻者尤为适用。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠,因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效