红枣山药汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-05-04 09:13:30
红枣山药汤
材料:山药300克,红枣50克,桂圆肉适量,莲子适量,白糖适量。
红枣山药汤的做法
1.将山药去皮,切成小块。
2.将红枣洗净,去核,用水泡软;莲子洗净,用水浸泡。
3.锅中加适量清水,放入山药块、红枣煮至软烂。
4.锅中加入桂圆肉和莲子,煮开。
5.加入适量白糖调味即可。
特别提示:红枣补血益气,山药健脾养胃,桂圆超级润补,三者搭配,滋补又养颜,尤其适宜女性冬季滋补养颜。
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煲汤网小提示
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