苹果血橙草莓汁
□ 作者：籁籁 ‖ 来源：籁籁美食博客 2012-08-31 11:01:53
让你红颜不“老”的美人靓饮----苹果血橙草莓汁
混合型鲜果汁营养更均衡功效更多样，可以带来意想不到的完美口感！
苹果血橙草莓汁，美肤靓颜，嫩肤抗衰，1分钟DIY，出品五星级口感。苹果提神健脑，美白肌肤，既能减肥，又能帮助消化。血橙可以促进血液循环，温润补血，改善贫血及手脚冰冷，同时还能改善肤色，促进皮肤细胞再生。草莓中含有的果胶及纤维素可以促进胃肠蠕动，改善便秘预防痔疮，对胃肠道和贫血均有滋补调理功效。
苹果血橙草莓汁
材料：苹果1/2个（95克），血橙1/2个（70克），草莓6粒（40克），柠檬1片，蜂蜜1小匙，冰水250mL。
苹果血橙草莓汁的做法
1．将苹果洗净，去皮去核，切块将血橙去皮，撕成小瓣。将草莓用淡盐水浸泡洗净，去蒂切块。将柠檬洗净，用压榨器取汁
2．将材料放入榨汁机中，加入蜂蜜和冰水，搅打均匀即可（30秒）。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神
草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
