养颜南瓜红枣汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-07-01 11:32:00
养颜南瓜红枣汤
材料：南瓜200克，红枣20克
调料：冰糖30克
养颜南瓜红枣汤的做法
1、把去皮的、已洗净的南瓜切小块。
2、锅中加入约900毫升的清水，用大火烧开。
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3、倒入南瓜和洗净的红枣。
4、加盖，大火烧开，改用中火煮8分钟至熟透。
5、揭开锅盖，倒入备好的冰糖。
6、加盖，煮2～3分钟至冰糖溶化。
7、再用慢火再将糖水熬煮片刻直至入味。
8、盛出装入碗中即可。
特别提示
将南瓜切小快一点，容易煮熟透。
红枣性温，味甘，含糖、蛋白质、碳水化合物等，具有益气补血、健脾和胃、祛风之功效。红枣还含有抗疲劳的物质，能增强人的耐力。
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煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
