红枣竹荪养颜汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-01-31 10:50:12
红枣竹荪养颜汤
材料：红枣3颗，水发竹荪5棵，水发莲子130克。
调料：冰糖40克。
红枣竹荪养颜汤的做法
1、砂锅注水，倒入泡好的莲子、竹荪、红枣。
2、加入冰糖，搅拌均匀。
3、加盖，用大火煮开后转小火续煮40分钟至食材熟软。
4、揭盖，关火后盛出甜汤，装碗即可。
红枣含有蛋白质、有机酸、胡萝1、素、钙、磷、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神、养颜美容等功效。
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
