杂疏鸡蓉羹
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2013-01-24 16:03:49
杂疏鸡蓉羹
食材:大米60克、土豆70克、鸡腿肉37克、胡萝卜30克、小油菜30克。
辅料:盐少量、水适量。
杂疏鸡蓉羹的做法
1、所有食材洗净,土豆、胡萝卜去皮,与其他食材分别切丁。
2、分别把切细丁的食材放入珍豆源的料理桶里。
3、加入适量的饮用水。
4、机器接上电源后,选择营养米糊功能,大约需要34分钟。
5、听到鸣笛声后,排浆,加盐调味。
特别提示:加鸡肉可以提鲜。
土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B1、B2、B3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能:可健脾和胃,益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用