乌鸡枣杞汤
□ 作者：笛子爱吃 ‖ 来源：笛子爱吃美食博客 2012-01-13 08:54:13
两个半小时的鸡汤，是何家的女儿嫁到了郑家~~郑何氏（正合适），有些许油，但是不腻人，香，醇厚，绝不是清汤寡水。
某个孩纸说，有油的鸡汤受不了，那啥，根据能量守恒定律，这锅汤就是一只鸡和一锅水，没有发生任何变化，其实和你吃了鸡肉是一样的，无需纠结。
聪明的俺们，不会做出只喝汤不吃肉的蠢事，因为专家说了，10%的营养在汤里，90%的营养在肉里，俺们吃肉喝汤，百分百滴补~~~~~而且，这肉挺好吃的，不像某些人说得那样~~~什么像木屑般又柴又硬，没有的事啊，挺好吃的，挺嫩的。
乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多...[更多]
煲汤网小提示
乌鸡和粳米能一起吃:乌鸡与粳米搭配食用，有养阴、退热、补中的功效。适用于阴虚瘦弱、骨蒸潮热、消渴烦热、赤白带下、遗精白浊以及老人五脏气坠、耳聋等症。
乌鸡和桃仁能一起吃:乌鸡配合桃仁，能大大提升其补锌功效。适合妇女怀孕期问缺锌时食用，能为孕妇提供有用的营养成分。
