牛奶南瓜羹
□ 作者:耀婕 ‖ 来源:耀婕美食博客 2013-06-24 08:36:34
牛奶南瓜羹
主料:南瓜1斤,牛奶1袋200ml
牛奶南瓜羹的做法
1、南瓜去籽切成小块,上锅蒸熟;
2、把蒸好的南瓜去皮;
3、把南瓜搅拌成泥状;喜欢细腻口感的可以过一下筛;
4、将南瓜泥倒入小锅中,兑上牛奶搅拌均匀,小火加热至沸腾就可以关火了。
特别提示
1、南瓜的纤维组织比较多,喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛;我在减肥中,所以需要纤维多多哈;
2、南瓜已有甜味,不需要再加糖了。
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