什锦水果汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-20 12:22:39
什锦水果汤
材料：猕猴桃100克，火龙果150克，西瓜300克，柠檬丝10克，樱桃30克，牛奶400毫升，巧克力30克，白糖40克。
什锦水果汤的做法
1．将所有材料用清水洗净，火龙果、西瓜、猕猴桃去皮，切成小方块。
2．将巧克力、牛奶、白糖、适量清水放入锅中加热，煮沸搅匀，待汤品晾凉后，再撒上柠檬丝、樱桃、猕猴桃块、火龙果块、西瓜块，即可饮用。
食疗功效：清热消暑、解酒、助消化、健脑益智。
煲汤网特别提示：火龙果中的花青素，有抗自由基、抗衰老的作用，能加强对脑细胞病变的预防，抑制痴呆症的发生。樱桃号称“百果第一枝”，含铁量很高，常吃可增强体质、健脑益智。脑力劳动者可多食这两种水果。
糙米，就是稻壳在二次碾磨过程中被去除，而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭，选择糙米当主食有利于控制食量，并且也不失饱腹感，并且糙米中含有一...[更多]
煲汤网小提示
猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效
