富贵玉米汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-03-21 21:59:01
富贵玉米汤
材料:玉米罐头200克,鲜蘑菇60克,青豌豆70克,胡萝卜100克
调味料:花生油、太白粉、盐、味精、清汤各适量
富贵玉米汤的做法
1.胡萝卜洗净,切小丁;蘑菇洗净,切小丁。
2.炒锅加油烧热,下入豌豆和胡萝卜丁炒1分钟,放入蘑菇丁和玉米,加盐、味精炒匀。
3.锅中注入清汤烧开,用太白粉勾薄芡,起锅装入汤碗中即成。
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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