养颜茯苓核桃瘦肉汤怎么
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-13 10:41:11
核桃能润血脉、黑胡须、让皮肤细腻光滑等。而其中所含丰富的磷脂和赖氨酸，对长期从事脑力劳动或体力劳动者，能有效补充脑部营养、健脑益智、增强记忆力。核桃含有亚油酸和大量的维生素E，更可提高细胞的生长速度，减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病，是养颜益寿的上佳食品。
养颜茯苓核桃瘦肉汤
材料：瘦肉400克，核桃50克，茯苓10克
调料：盐5克，鸡精3克
制作时间：130分钟
养颜茯苓核桃瘦肉汤的做法
1、瘦肉洗净，切块；茯苓洗净，切块；核桃洗净，取肉。
2、锅中注水，烧沸，放入瘦肉、茯苓、核桃慢炖。
3、炖至核桃变软，加入盐和鸡精调味即可。
此汤功效：提神健脑
适合人群：儿童
土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外，土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等...[更多]
煲汤网小提示
狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
