大脚霸王猪蹄
□ 作者:火花石 ‖ 来源:火花石美食博客 2015-03-20 08:05:32
3、脚板苕去皮后加入锅中(脚板苕去皮建议带手套,以免过敏)
4、霸王花用温水微微冲洗后下锅
5、大火烧开半小时后转小火炖3小时即可食用。重口味的亲可以做一个豆
瓣或红油蘸水
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白),碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁03毫克,胡萝卜素0.02毫克,维生素B.0.08毫克,维生素B20.02毫克,烟酸0.3毫克,维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。