花旗参炖乌骨鸡
第一次吃到这个汤是在一个粤菜馆，菜单上的名称是“花旗参炖竹丝鸡”——雪白的炖盅端上来，掀开盖子，一股清鲜扑鼻而来，汤色清洌，骨酥肉烂，盅底几片洋参、几片火腿——印象深刻，不论视觉，还是味觉；还知道了乌骨鸡在南方的另一个称号——“竹丝鸡”。
此汤算得上是粤菜中一道挺有名的老火靓汤，也算得上是一款药膳，尤其适合女性生理期享用。乌鸡、花旗参都是上好的滋阴药材。花旗参能益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久咳，失血，咽干口渴，虚热烦倦。乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含黑色素，有滋阴、养血、补虚和抗衰老等作用。
好吃、好喝，补身体、有营养——想来炖汤也不是什么难事，无论如何也要自己炮制起来，即使达不到专业大厨的水平，也要依葫芦画个瓢；不知道老火靓汤里要用到多少药材作料，那就从眼睛看得到的入手；只要主料地道，味道也绝不会差；最起码不会用味精、鸡精等来调味儿，说不定更安全、更滋养呢。
总结我炖这道汤的经验，营养是没有问题的，把所有材料放在一起炖就是了。然而要想味道更鲜美、营养不流失，还是有些小道道的——首先，鸡要好。集约饲养、快速出栏的乌鸡，几乎水一滚就熟烂了，这种乌鸡既无美味，更无功效，放点儿辣椒酱油炒炒当个肉菜也还罢了。用来炖汤滋补的乌鸡还得是散养走地鸡，不管是白毛、黑毛还是花毛的，只要鸡骨是黑色，都具有乌骨鸡的滋补功效，而且味道特别鲜美。
其次，两道工序——第一步，水炖鸡，炖至7、8成熟；第二步，隔水炖——将鸡和原汤一起放入炖盅，加入花旗参，盖上炖盅盖，隔水再接着炖，这样可以有效保留花旗参的营养和功效，防止营养流失；
第三，隔水炖时，加几片火腿，无需味精、鸡精之类，那汤炖出来才叫一个鲜！所有材料都极易取得，只要稍稍付出点儿耐心和功夫，美味与滋补唾手可得！！！
三招煲一盅美味滋补女人汤----花旗参炖乌骨鸡
材料：上好乌骨鸡一只，清水适量，葱姜适量，花旗参适量，熟火腿适量，盐适量，枸杞数粒。
花旗参炖乌鸡的做法
1、乌鸡洗净斩成大块儿，凉水入锅，大火煮开，保持沸腾1、2分钟，出净血沫；
2、捞出鸡块儿，用不烫手的热水冲洗干净；
3、将鸡块儿放入炖锅，加入适量开水和葱姜，大火煮开后转小火，加盖焖炖至鸡块儿7、8成熟，用筷子稍用力能扎透即可；
4、熟火腿剔除皮脂，切成小粒，不用太多，每人份有个10来粒就行；
5、将火腿和数片花旗参一起放入炖盅；
6、取适量鸡块儿和煮鸡的原汤，加入炖盅；
7、再加入适量盐和几粒枸杞子；
8、蒸锅上汽后将炖盅放入蒸屉，盖上炖盅盖，再盖上锅盖，大火炖30分钟左右，即可。
特别提示：此汤中所用乃是金华火腿，而不是市面上常见的“火腿肠”，如果没有可以不用，千万不要用任何“形式”的火腿肠代替，那里面的味精是在太多了。其实，只要鸡好，简单清炖就很美味呢！
现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡...[更多]
