生姜萝卜羊肉汤
生姜萝卜羊肉汤
原料：
羊肉300克，
胡萝卜半根（中等大小），
白萝卜1/3根（中等大小），
黄酒30ml，
姜3-4片，
水1800ml
生姜萝卜羊肉汤的做法
1、羊肉洗净，切2cm见方的块，凉水下锅，水开后撇去浮沫。在撇的过程中，要用勺子从底部翻动羊肉，使底部的血污也能翻到水面上来撇掉。浮沫撇净后捞出羊肉。
2、将两种萝卜去皮、切成滚刀块备用。
3、锅中烧开水，放入焯烫好的羊肉、黄酒、姜片，大火煮沸15分钟。
4、盖上盖子，把大火转成小火继续煮1小时。
5、将两种萝卜放入锅中继续煲30分钟，直到羊肉，萝卜软烂，调入盐即可食用。
生姜萝卜羊肉汤做法小贴士
1、这是一道很适合冬天喝的养生汤菜，羊肉的补益，加上萝卜的平衡作用，滋补得“温而不火”，就是又滋补，又不会上火了啦。
2、这道汤中的羊肉也可以用羊排，煲好的汤喝完之后，羊排、羊肉都可以沾料吃喽，你要是愿意，加点辣椒和孜然炒炒也未尝不可。
3、关于肉类焯水的问题，有很多种说法，如果你搞不清楚，我告诉一个最简单的方法吧，就是按用途分。如果是煲汤用，就冷水下锅，水开后撇去浮沫。如果是做肉菜吃肉用，就热水下锅撇沫。简单吧？
4、煲汤用的肉类，冷水下锅后，如果你能确定把血沫完全撇干净，可以不换水，继续煲汤。但很多时候，我们撇沫都不会撇的那么干净，所以还是捞出来换次水比较保险，不然汤里很容易残留腥味哦！
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
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萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇，减少高血压和冠心病的发生，具有防癌作用，有较好的益智健脑作用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分，具有补五脏、益气血的功效
