雪梨银耳马蹄爽
□ 作者:小潺 ‖ 来源:小潺美食博客 2013-03-06 09:39:29
虽然进入春天,但最近几天天气有些干燥呢!
上次的双雪露很好喝,这次多加了马蹄,就成了马蹄爽,味道更上一层楼。
方法一样的好简单,来,试试吧!
值得注意的是,生吃马蹄虽然口感好,清甜无比,但可能会有寄生虫哦,对肠胃不太好,所以尽可能的熟吃,像在广东,多半是用来煲汤,有清热解毒的功效呢!
雪梨银耳马蹄爽
材料:雪梨,银耳,马蹄
雪梨银耳马蹄爽的做法
1.雪梨去皮切小块。
2.银耳泡发,撕成小块。
3.马蹄洗净去皮切小块。
4.全部材料放入豆浆机搅拌。
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。
雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。