冰糖五彩粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-01-14 23:29:34
冰糖五彩粥
用料：大米100克，赤豆、青豆、黄豆、赤小豆、小白豆各50克，陈皮1小片，片糖100克。
冰糖五彩粥的做法
1．大米淘净浸泡30分钟；除去豆中杂质，洗净浸水备用；陈皮浸软洗刮净。
2．锅内水煮沸，放入豆、米及陈皮；煮约25分钟。
3．用片糖调味，待粥再煮沸即可食用。
功效：健脑，对成长期儿童骨骼发育很有帮助。
水果所含的营养成分中有不少对人的智力有促进作用。研究发现，植物的果实、种子能使人耳聪目明，确有健脑益智的作用。...[更多]
煲汤网小提示
银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫“西瓜翠衣”，有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用，对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜
