豆枣玉米粥
原料：玉米楂100克，白扁豆25克，大枣20枚。
豆枣玉米粥的做法
1．将白扁豆洗净，加水浸透；玉米楂洗净，大枣洗净去核。
2．将玉米楂、白扁豆、大枣一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮成粥即可。
功效：利水消肿。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
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