玉米杏仁粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-03-05 09:51:30
玉米杏仁粥
用料：甜杏仁15克，马蹄100克，玉米100克，糖30克。
玉米杏仁粥的做法
1．杏仁去皮尖，洗净；马蹄去皮，洗净，切碎；玉米打碎；冰糖打碎。
2．玉米、马蹄、杏仁放入炖锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入冰糖即成。
功效：清热化痰，散结消肿。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
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菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
